玉響の空間

私は冷え性なので、冷えないように気をつけています。
寒い季節は、タイツをはき、靴下は、厚手の温かいものを着用しています。
足を冷やすと体全体が冷えるので、靴下は、寒さ防止のものを揃えています。

生姜を入れた紅茶を飲むと、体が芯から温まります。
普通の紅茶に生姜の絞り汁を小さじ１杯入れるだけで、簡単にできます。

生姜は、風邪の予防にもなるし、体が足の先から温まり、長時間続きます。
外から帰ってきて、寒いと感じたら、生姜入り紅茶を飲むようにしています。
生姜は寒さ対策に効き目があり、野菜スープにもよく合います。

温野菜をたっぷり使った野菜スープに生姜を入れると、体が温まります。
寒さ対策には生姜が効果的です。お風呂にゆっくりつかることも冷えの防止になります。
ぬるめのお湯につかり、音楽を聴いたり本を読んだり、汗がじんわりでるまで湯船にいます。
冷え性対策は、体を冷やさないこと、温めることを意識するようにしています。